éloge de la maturité ; le guide bien-être pour vos prochaines années

À propos

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps... Mais aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent. Avec Éloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux... À chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu'à vingt. Les priorités changent, l'énergie s'exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s'ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance. Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd'hui sa méthode aux seniors, et l'affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l'autonomie et du bien-être à long terme. Dr Bernadette de Gasquet

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782221198858

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    212 Pages

  • Poids

    16 316 Ko

  • Distributeur

    Editis

  • Support principal

    ebook (ePub)

Bernadette de Gasquet

Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos. ÿ- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009) - Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009) - Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009 - Pleine forme après bébé, Marabout, 2009 - Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011

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