Vie pratique & Loisirs

  • «  Que faire quand je n'arrive pas à dormir  ?  », c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser.
    L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...). Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels.
    En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains  !
     

  • Lors d'une compétition internationale au cours de laquelle il était sur le point de remporter la coupe du monde, Alex, un cavalier de saut d'obstacle de haut niveau, fait une chute de cheval et sombre dans le coma. Dans cet état d'inconscience, il vit une expérience hors-du-commun : il va rencontrer les chevaux de personnages historiques illustres, dont le cheval de Hernan Cortés, le cheval du chef des Comanches Quanah Parker, le cheval du roi Salomon, le cheval de Genghis Khan, le cheval de Lao Tseu, le cheval de Caligula, ou encore le cheval du Bouddha. À travers ces multiples échanges dans cet autre niveau de conscience lui sont révélées la vraie nature des chevaux, leurs pensées et leurs émotions, mais aussi leur condition de vie sur terre avec les humains. Alex apprend alors comment un cavalier peut vivre une relation complice et harmonieuse avec son compagnon équin. Et surtout, à travers l'enseignement transmis par son cheval, il apprend la compassion et commence ainsi à cheminer vers l'éveil, la pleine conscience ... Dans ce récit initiatique, nous découvrons que les animaux ont une conscience identique à la nôtre. La frontière entre l'homme et l'animal se dissout, nos sens et nos perceptions s'affinent vers une meilleure compréhension de la condition animale, mais aussi de nous-mêmes.

  • A travers des dizaines de situations plus réalistes et plus cocasses les unes que les autres, l´auteur nous dévoile la face cachée de la maternité et prend le contre-pied des discours éculés sur le bonheur d´être mère. Alors que toutes les jeunes mamans se pâment d´admiration devant leur progéniture, se demandent comment elles ont pu vivre avant le jour béni de leur naissance et considèrent la grossesse comme une période de grâce... Francesca del Rosso dit stop à la langue de bois et, à travers sa propre expérience de la maternité, démystifie ce discours avec humour, dérision et sarcasme. Première échographie, naissance, allaitement, rituel du coucher, tout est passé au crible. Devenir mère a certes ses bons côtés, mais c´est aussi les nausées, le manque de sommeil, les crises de larmes inexpliquées, les tétées toutes les trois heures, les cernes comme des valises sous les yeux, et une belle-mère sur le dos, qui s´en donne à coeur joie, surtout dans cet ouvrage...

    Alors NON, tous les bébés ne sont pas mignons, mais ça ne change rien, on les aime quand même !

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