Vie quotidienne & Bien-être

  • Connaître nos différences pour mieux nous comprendre
    Les hommes et les femmes ne se ressemblent pas : c'est une évidence ! Ils ne réagissent pas de la même manière au stress, aux soucis quotidiens et à l'amour. Comme si chacun venait d'une autre planète, au point de compliquer sensiblement la vie du couple.
    Ce livre propose de découvrir comment fonctionne " l'étranger " qui est en face de nous, afin de faciliter l'existence commune. Et il y a beaucoup à apprendre ! Analyser les attitudes, décoder les messages, adapter son langage à celui de la planète opposée, savoir demander, offrir, et même... se disputer utilement !
    Résultat des nombreux cours et séances de thérapie conjugale délivrés par John Gray, cet ouvrage est un guide indispensable pour tous ceux qui désirent comprendre, mieux communiquer et obtenir le maximum de la relation masculin-féminin.
    Le livre culte
    Édition collector

  • En forme ! alimentation, santé, beauté, sexe... ma méthode pour se sentir bien ! Nouv.

    " Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode' pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !
    Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre "programme' sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu'être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes "en forme', rien ni personne ne pourra vous résister. "
    Marie Drucker

  • 12 nouvelles règles pour une vie au-delà de l'ordre Nouv.

    Quelles sont les nouvelles choses les plus importantes que tout le monde devrait savoir ?
    Après 12 règles pour une vie, Jordan B. Peterson nous délivre 12 nouveaux principes pour faire entrer le chaos dans nos vies, sans se laisser submerger. En effet, le chaos n'est pas votre ennemi. Contrairement aux idées reçues, il est plus que jamais nécessaire de l'allier au quotidien que vous vous épuisez à si bien ordonner.
    Règle no 2 : Imaginez qui vous pourriez devenir,
    et visez résolument cet objectif
    Quel est le point commun entre les héros qui nous font rêver et nous inspirent ? Du Christ à Harry Potter en passant par Peter Pan, tous font ressurgir notre vraie nature d'aventuriers, d'artistes, de leaders ou de rebelles en sommeil... Si ces héros nous marquent autant c'est qu'ils nous apprennent à prendre du recul par rapport à notre existence, nous incitent à changer, nous dépasser et à nous accomplir pleinement.
    Alors fixez-vous des objectifs. Choisissez la meilleure cible que vous puissiez atteindre. Approchez-vous-en, en bien comme en mal. Tout au long du chemin, relevez vos erreurs et vos idées fausses, affrontez-les et rectifiez-les. Soyez cohérent. Le passé, le présent, l'avenir... Tous sont importants.

  • Entendez-vous votre enfant intérieur ? Oui, cette petite voix de celle ou celui que vous étiez, il n'y a pas si longtemps.
    Cette petite voix que vous vous évertuez à museler est en réalité votre meilleur allié pour retrouver l'harmonie avec vous-même.
    À travers une galerie de portraits, Vanessa Carrara-Douillet vous offre toutes les clefs pour renouer avec votre moi profond et accéder à la liberté d'être soi. Vivre au présent en accord avec le passé, pour construire le meilleur des avenirs.
    Comment ? En s'appuyant sur ses propres ressources insoupçonnées révélées par l'hypnothérapie, le dialogue et des exercices spécifiques. Chaque séance, aussi singulière soit-elle, délivre un message universel pour renouer avec le bonheur.
    Une voix à suivre pour être de nouveau en phase avec soi-même.

  • Avec Le courage de l'alpiniste, abordez les hauts et les bas de l'existence sous un tout nouveau jour et découvrez comment :
    Quitter une vallée plus rapidement
    Rester sur un sommet plus longtemps
    Agir avec sagesse dans les mauvais moments pour les transformer en opportunités
    Sur un sommet, éviter de se croire tout-puissant
    Dans le creux d'une vallée, ne pas céder aux idées noires.

  • Ouvrez ce livre...et faites de beaux rêves.Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants.
    Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.
    Écrites selon les principes de la pleine conscience et de la méditation, magnifiquement illustrées, les cinquante-deux histoires de ce recueil vous apporteront la sérénité et le bien-être nécessaires pour vous endormir rapidement et profondément tous les soirs.

  • " Certains enfants sont particulièrement sensibles à leur environnement. Comme l'orchidée, ils ne "poussent' pas n'importe où et pas n'importe comment. À l'inverse, les enfants pissenlits sont moins perméables aux circonstances de la vie et ont donc une résistance qui leur permet de s'adapter plus facilement aux différentes situations. "
    Fabrice Midal
    Comment expliquer ces différences chez les enfants ? Comment se fait-il que, dans une même fratrie, certains vivent une jeunesse simple et plutôt agréable, sont plus résistants physiquement, tandis que d'autres sont davantage sujets aux maladies et jonglent plus aisément entre frustration et désespoir ? Existe-t-il des chemins prédéfinis qui déterminent leur avenir ou leur bonheur ?
    Dans L'Orchidée et le Pissenlit, Thomas Boyce raconte sa quête qui l'a conduit, quarante années durant, dans l'intimité des familles. Son but : comprendre pourquoi les enfants sont si différents et comment les accompagner au mieux selon leur sensibilité. Un livre essentiel sur la richesse et la complexité de l'être humain.
    Découvrez quel enfant vous étiez et les particularités des enfants orchidées et pissenlits, afin de leur permettre d'exprimer leur potentiel.

  • Qui a piqué mon fromage ? n'est pas du tout une histoire pour les enfants. Cet ouvrage, numéro un des ventes aux États-Unis pendant des mois et traduit en dix-huit langues, est bien un ouvrage de management : les PME comme les multinationales en ont fait leur vade-mecum pour salariés stressés, et les médecins le recommandent à leurs patients.Sous ce titre humoristique se cache une fable sur le monde contemporain, un monde en changement perpétuel. Comprendre que le changement est inévitable, et s'adapter à ce changement, telle est, selon Spencer Johnson, la clé du bonheur. La parabole est simple : deux souris et deux hommes sont dans un labyrinthe, et leur fromage a disparu. Comment vont-ils réagir pour retrouver ce fromage symbolique : place dans l'entreprise, dans la famille, dans la société... La morale de cette histoire est illustrée par une postface décrivant la réaction d'un groupe à l'écoute de ce conte.
    Cet ouvrage grand public est avant tout un outil d'initiation aux problématiques du management. L'humour en plus. --Cyril Demaria

  • Qu'est-ce que le système nerveux des homards nous enseigne sur l'importance de se tenir droit et sur la réussite ? Pourquoi les Égyptiens accordaient tant d'égards à ceux qui chérissaient leurs prochains comme les plus grands des dieux ? Quels chemins terrifiants empruntons-nous lorsque nous devenons arrogants ou revanchards ?
    Le Dr Peterson nous entraîne dans un incroyable voyage au coeur de la discipline, de la liberté et de l'aventure humaine, élaborant une nouvelle sagesse à travers 12 règles de vie simples, profondes et même surprenantes.
    RÈGLE N° 1
    Tenez-vous droit, les épaules en arrière
    Soignez votre posture. Cessez de vous avachir et de voûter le dos. Dites le fond de votre pensée. Redressez-vous et regardez devant vous. Osez vous montrer dangereux.

  • Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
    Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
    À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son coeur et ses aspirations.

  • Je suis là

    Stéphanie Marchand


    Un livre utile et bienveillant, une approche nouvelle et innovante du rôle et de la place des aidants auprès de ceux qu'ils accompagnent.

    " Ce livre n'arrive pas entre vos mains par hasard. Il a été écrit pour vous, avec au coeur l'espoir de vous offrir un peu de compréhension et d'apaisement dans une situation qui vous touche de près ou de loin. "
    Ce guide est né d'un constat : ceux qui accompagnent un proche en souffrance sont seuls face à sa maladie et aux conséquences qu'elle a sur sa vie et la leur. Aider un proche malade ne s'improvise pas, et pourtant nous n'y sommes pas préparés. Cela est la cause de bien des maux et d'un grand sentiment de solitude. Dans ce guide très pratique, le Dr Marchand-Pansart vous donne de précieux conseils pour vivre cette situation le plus sereinement possible, et vous propose des solutions concrètes pour éviter la spirale négative du déni et des remords.

  • " Vos amis vous reprochent souvent de vous tirer une balle dans le pied, vous tournez en rond car il y a toujours quelque chose qui coince mais vous ne savez pas d'où ça vient... En somme, il semblerait que vous soyez vous-même l'artisan de votre échec, et de relations amoureuses calamiteuses. "
    Maladresses, manque de confiance en vous, paralysie... vous êtes votre propre obstacle à la réussite de vos projets. Bref, vous vous autosabotez ! Mais pas de panique, vous pouvez tout à fait en venir à bout, dépasser vos peurs et transformer cette spirale de l'échec en cercle vertueux. Que vous soyez perfectionniste ou procrastinateur, coupeur de cheveux en quatre ou faux imposteur, Estelle Dossin vous livre des clés pour devenir votre meilleur allié en amour.


  • La suite du phénomène d'édition Qui a piqué mon fromage ?


    Et si vous envisagiez vos blocages sous un autre angle ?

    Comment fuir une situation devenue intolérable ?
    Raisonner ses peurs, reprendre confiance en soi et oser le changement ?
    Que ce soit en amour, en famille ou au travail, ce livre vous offre les clés de la liberté !

  • Quand un couple annonce qu'il est uni et comblé depuis plus de 30 ou 40 ans, la réponse fuse : " C'est magnifique ! " Alors pourquoi tant de divorces, sans compter ceux qui persistent à cohabiter sans pour autant nager dans le bonheur ?
    Couple : mode d'emploi
    répond à la question que tant de gens se posent : que faire pour vivre heureux, ensemble, longtemps ? La réponse est simple : mieux se connaître pour mieux s'aimer.
    - Admettre ses différences. Dans la façon de s'exprimer (Mars et Vénus n'ont pas le même langage, il faut traduire !), de réagir (un homme soucieux rumine, une femme s'exprime). Dans les demandes affectives : Mars a besoin qu'on le félicite, Vénus préfère les petites attentions... et les déclarations d'amour renouvelées ! Dans les goûts : le masculin aime son confort, le féminin, la fantaisie.
    - Donner à l'autre ce qu'il espère recevoir, et non ce qu'on aimerait recevoir soi-même.
    - Prendre en compte les émotions de son partenaire, même si on ne les comprend pas.
    - Ne pas entrer dans la compétition en ce qui concerne le salaire et le poste. Si l'on s'aime vraiment, c'est un faux problème.
    - Savoir qu'une femme que ses responsabilités obligent à se comporter comme un homme au bureau a d'autant plus besoin d'être traitée en femme quand elle rentre chez elle.
    - Ne pas "coller à l'autre" : ça l'étouffe.
    - Ne pas demander au seul couple de combler tous vos besoins d'amour. Il y a d'autres réservoirs : l'amour de soi, des parents, de la fratrie, des enfants, des amis, de Dieu pour certains...
    - Gérer les disputes, nécessaires pour ne pas laisser s'accumuler malentendus et rancoeurs, mais à maîtriser sans vexation gratuite.
    - Cultiver les relations sexuelles, qui évoluent au fil du temps mais doivent perdurer.
    - Accepter que chacun évolue, ce peut être une source de renouvellement.
    Bref, ne pas se perdre de vue, ni se perdre de vie.
    Le tout truffé d'anecdotes édifiantes, amusantes, et saupoudré d'humour.

  • Le livre indispensable pour mieux comprendre nos enfants et nos ados !
    Votre enfant pique des colères, pleure pour un oui ou pour un non, se réveille souvent la nuit ou s'agite sans raison ? À moins que ce ne soit votre ado qui se renferme sur lui-même, ou se met tout à coup à retomber en enfance ? Bref, vous vous demandez pourquoi il a soudainement des attitudes qui ne lui ressemblent pas... Tout simplement parce que c'est sa manière à lui d'exprimer son stress. Du départ en vacances aux plus grands traumatismes en passant par la fatigue liée au rythme de la semaine ou aux disputes entre adultes, votre enfant, tout comme vous, est sujet à ce " mal du siècle ".
    Dans Enfants stressés, Nathalie Parent offre réconfort et clefs de compréhension aux parents, afin de les aider à décrypter les symptômes du stress et apaiser les maux de leur enfant, permettant ainsi un retour à la sérénité. Elle rappelle aussi cette évidence qu'on a pourtant tendance à oublier : nul besoin d'être parfait pour aimer son enfant et bien l'accompagner sur les chemins de la vie...

  • Les pouvoirs de l'esprit

    Messmer

    " L'invisible, l'impalpable a une réalité, une énergie. "
    " Je m'appelle Éric Normandin, mais en 1995 j'ai décidé de me faire connaître sous le nom de Messmer, en hommage à l'un des plus célèbres pionniers de la science de l'hypnose. Je suis né en 1971 et j'ai grandi à Saint-Césaire, une petite ville du Québec, dans une famille plus atypique qu'on pourrait le croire. Quarante-sept ans plus tard, je parcours la planète en exerçant le métier de fascinateur. Je crois au pouvoir de l'esprit. Grâce à lui, j'ai réalisé ce que j'ai longtemps cru impossible : faire découvrir l'hypnose au public, tout en le divertissant.
    Lorsque j'ai enfin écouté et apprivoisé - en pleine conscience - la puissance de l'esprit, j'ai su, après bien des détours et des déconvenues, prendre les meilleures décisions pour réaliser mes rêves... Puisse mon livre vous aider à réaliser les vôtres.
    Je suis Messmer et voici mon histoire. "

  • Jour après jour, hommes et femmes se surpassent pour réussir leur vie professionnelle. Mais dès la première collaboration, ils se heurtent aux problèmes de la communication entre les genres. Alors que les Martiens se plaignent de devoir en permanence marcher sur des oeufs avec les Vénusiennes, ces dernières estiment que leurs idées sont systématiquement mises à l'écart... L'incompréhension s'installe.
    En analysant comment Mars et Vénus se comportent au travail, John Gray et Barbara Annis nous traduisent le langage de " la planète opposée ". Voilà qui permet d'apaiser le stress des uns et des autres, d'éviter les conflits inutiles et de prendre des décisions constructives.


    EXPLICATIONS DÉTAILLÉES, EXEMPLES CONCRETS ET CONSEILS FACILES À SUIVRE : VOICI LE GUIDE IDÉAL POUR FORMER UNE ÉQUIPE MASCULIN-FÉMININ QUI GAGNE.

  • Le charme discret de l'intestin, version rock !
    Il est très malvenu d'en parler, pourtant c'est une chose commune à toutes les femmes et tous les hommes de la planète, et l'un des problèmes les plus délicats de la nature humaine. Alors, osons le dire : ce livre parle du caca.
    Julien Ménielle, qui a lancé la chaîne de vulgarisation sur la santé Dans ton corps, aborde tous ses aspects : biologique, psychologique, sociologique et même artistique.
    Que révèle le caca sur notre santé ? Comment nous aide-t-il à construire notre personnalité ? Comme descendre élégamment du septième ciel d'une nuit d'amour pour monter sur le trône ? Que peut-on fabriquer avec cette matière ? Le tout sur un ton décomplexé et décomplexant, agrémenté d'anecdotes drôles et surprenantes.
    Un ouvrage réjouissant pour apprendre à mieux vivre avec cet ami encombrant mais indispensable.

  • Pratiquez une activité physique, mangez cinq fruits et légumes par jour et vous vivrez longtemps et en bonne santé, soit ! Mais que faire des émotions mal gérées qui trop souvent altèrent notre moral et parfois notre corps, ou d'une vie sociale insatisfaisante, qui nous empêche d'être pleinement épanoui ? Les saines habitudes de vie émotionnelles et relationnelles auraient, elles aussi, une incidence positive sur notre santé globale. Comment les adopter ?
    UN MOT-CLÉ : LA BIENVEILLANCE.

    Envers soi-même, d'abord : comment écouter ses émotions - positives comme négatives -, faire les choix qui nous semblent justes, garder l'espoir malgré les épreuves... Et envers les autres ! Les aborder sans a priori défavorable, tout en restant lucide, éviter la colère, la rancune, la violence, mais aussi découvrir le pouvoir de l'intelligence collective... Dans ce livre-guide, Jasmin Roy nous aide à trouver l'apaisement intérieur et à mieux nous intégrer au monde qui nous entoure, avec, en ligne de mire, une nouvelle façon de vivre ensemble.


  • Apprendre à connaître son enfant... et à devenir le meilleur des parents !

    Être parent d'un enfant en bas âge n'est pas une mince affaire. Comment le laisser vivre sa vie sans céder à tous ses caprices ? Comment l'aider à s'endormir et comment réagir s'il se réveille la nuit en hurlant ? Comment l'assister dans ses premiers pas... Bref, comment affronter sans angoisse les multiples difficultés auxquelles sont confrontés les parents de ces petits monstres ?
    Ce livre au ton léger teinté d'humour a pour vocation de rassurer. Il ne donne pas de leçons mais prodigue de précieux conseils et, surtout, des explications. Car c'est en comprenant et en anticipant les réactions de vos enfants que vous saurez trouver la bonne manière de vous comporter avec eux.
    Traverser sans stress l'étape des cinq premières années

  • Avec Yoga au fil des jours, jamais l'adage " un corps sain dans un esprit sain " n'a été si vrai. Découvrez 108 pensées philosophiques, associées à des postures de yoga faciles à réaliser soi-même, pour soulager vos maux spirituels et physiques, mais également doper votre bien-être.
    Ouvrez vos sens et trouvez l'harmonie, en adoptant une routine simple qui vous apportera forme et bonne humeur.

  • Depuis son enfance, Lilie a des intuitions, des prémonitions qu'elle s'est efforcée de cacher pour ne pas connaître le rejet des autres. Grandissant avec cette capacité sur laquelle elle ne peut mettre de mots, elle doit faire face à un drame qui fait voler en éclats sa famille : la mort de son petit frère. Les années passent et le sort continue de s'acharner sur la jeune fille à laquelle on diagnostique une tumeur au cerveau. Tumeur qu'elle avait " sentie " avant même qu'elle soit décelable. Après sa guérison quasi miraculeuse, elle décide d'apprendre à maîtriser son don et de le mettre au service des autres en devenant coach. Car sa force est de ne s'être jamais laissé abattre par les épreuves et d'avoir su faire confiance à son intuition pour toujours se relever. Plus que d'un don, Lilie préfère parler d'un potentiel présent en chacun d'entre nous qui ne demande qu'à être développé. À travers cet ouvrage, elle nous donne toutes les clés pour s'écouter, transformer nos faiblesses en forces et réaliser que la vie vient à bout de toutes les blessures !

  • Car nous nous sommes tous posés, à un moment ou à un autre, cette question angoissante : " Comment vais-je faire pour me sentir à l'aise dans cette situation ? "
    Dites adieu aux faux pas, oubliez les impairs, ayez une confiance absolue en vous dans toutes les situations !
    Mettre tous les atouts de son côté pour un rendez-vous galant parfait, ne plus jamais hésiter entre une bouteille de vin ou un bouquet de fleurs pour rencontrer ses futurs beaux-parents, maîtriser les subtilités et les secrets de l'humour pour devenir le convive que tout le monde rêve d'avoir à sa table... tout cela est aujourd'hui un jeu d'enfants. Avec ce manuel du savoir-vivre moderne, vous aurez enfin toutes les clefs pour réussir dans la vie.


  • Montre-moi ta valise, je te dirai qui tu es !

    Déplacement professionnel, week-end entre ami(e)s ou grandes vacances en famille : les occasions de partir en escapade se suivent et ne se ressemblent pas forcément. Dans tous les cas, nous retrouvons toujours la même fidèle alliée... notre valise !
    Comment un si petit espace peut-il en dire autant à propos de qui nous sommes ? Quelle est la valise qui me ressemble ? La préparez-vous un mois à l'avance ou la veille ? Y glissez-vous des escarpins et une robe en soie pour une randonnée à la montagne ?
    Plus qu'un guide qui nous apprend à faire nos bagages, La Thérapie de la valise nous aide, à travers des conseils, anecdotes et souvenirs, à nous recentrer sur l'essentiel, à nous réinventer ou à nous retrouver.

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