Sciences & Techniques

  • Pour des années de vie heureuses, en bonne santé et sans mémoire qui flanche. Comme le disait Clement Freud : " Si vous réussissez à vous arrêter de fumer, de boire et de faire l'amour, vous ne vivrez pas plus vieux : ça vous semblera juste plus long. " Pour ne pas que cela vous semble " juste plus long ", le Dr Trivalle a rassemblé une somme de recommandations qui vous permettront de faire rimer " bien vieillir " avec " plaisir ". On sait aujourd'hui qu'il est possible de lutter contre de nombreuses maladies, dont la maladie d'Alzheimer, sans médicaments, en appliquant quelques mesures simples et ludiques. Chantons, dansons, cultivons notre jardin, buvons du café, jouons aux jeux vidéo..., la meilleure prévention étant celle que l'on met en place soi-même en fonction de ses habitudes, de ses besoins et aussi, bien sûr, de ses capacités. Livre de conseils pratiques, sur le modèle de celui du Dr Kierzek (101 conseils pour ne pas atterrir aux urgences), cet ouvrage reprend les principales données scientifiques actuelles concernant la prévention du vieillissement pathologique pour proposer de multiples pistes que chacun adaptera à son propre cas, au gré de ses humeurs et interrogations.

  • La persistance d'une vie amoureuse érotique, quand on avance en âge, demande une évolution de la sexualité. La qualité de la relation compte évidemment beaucoup. Prendre son temps, en laisser à l'autre, explorer une sexualité plus sensuelle, plus ludique, où l'émotion et l'intimité occupent une large place. Savoir prendre le plaisir tel qu'il est, tel qu'il vient, et ne pas se focaliser sur ce qu'il devrait être... Voilà ce qui caractérise cette sexualité moins pulsionnelle mais plus érotique. Qui n'est pas moins satisfaisante, loin de là. Marie de Hennezel aborde dans ce livre la question encore taboue de la sexualité des seniors. Observant une juste mesure entre pudeur et impudeur, elle sonde le mystère et la profondeur de la vie amoureuse dans ce nouveau chapitre de la vie. Au fil de ses rencontres, de ses lectures, de sa propre réflexion, et même de ses incursions sur des terres lointaines, comme celles du tantrisme ou des arts d'aimer de l'Orient, elle invite le lecteur à un voyage au coeur d'un territoire méconnu.

  • Une étude exhaustive sur les données internationales actuelles de la science « anti-aging » présentée avec humour et réconfort.0300 Quotidiennement, nous sommes bombardés par les « révolutions scientifiques et médicales » qui proclament les effets miraculeux de nouvelles méthodes pour prolonger la jeunesse, qu´il s´agisse d´un régime, d´une molécule ou d´une manipulation génétique. Comment prolonger le maintien des capacités fonctionnelles ? Peut-on éviter ou du moins ralentir la fragilisation du sujet âgé ? Peut-on prolonger la vie sans incapacité ? Pouvons-nous évaluer l´âge biologique, c´est-à-dire le degré de vieillissement d´un individu, et avoir une approche préventive plus individuelle ?
    Plus notre capital est élevé à l´origine, et plus longtemps nous préservons nos fonctions. Il faut donc constituer ce capital (par exemple la masse osseuse se forme avant l´âge de vingt ans), puis le gérer au mieux, en l´entretenant et si possible en le renouvelant (l´exercice physique renouvelle et entretient notre capital musculaire ; l´exercice mental entretient notre capital cognitif).
    Les vingt-six chapitres-lettres de ce livre commentent avec précision et sérieux un certain nombre de situations pratiques et de propositions supposées pouvoir influencer le capital vital de chaque organe et ralentir, voire annuler, le processus du vieillissement : DHEA, régime crétois, vitamines et antioxydants, conditions climatiques, marche, vin, restriction calorique, méditation transcendantale... Tout est passé au crible pour nous aider à distinguer le vrai du faux.
    0300En ce début du XXIesiècle, l´augmentation de l´espérance de vie et les progrès de la médecine suscitent bien des espoirs. Depuis 1960, nous avons gagné huit ans et notre espérance de vie continue à progresser de façon constante : environ un et demi à deux mois par an, soit trois à quatre heures de plus par jour ! Ce vieux rêve de l´éternelle jeunesse, inhérent à l´humanité, s´exprime avec une force nouvelle. Mais quel en est le prix ? Peut-on éviter, ou du moins ralentir, la fragilisation du sujet âgé ? Pouvons-nous évaluer l´âge biologique, c´est-à-dire le degré de vieillissement d´un individu, et avoir une approche préventive plus individuelle ? De A comme Avantage héréditaire à Z comme Zen, les vingt-six chapitres-lettres de ce livre commentent avec précision et sérieux un certain nombre de situations pratiques et de propositions supposées pouvoir influencer le capital vital de chaque organe et ralentir, voire annuler, le processus du vieillissement.0400SOMMAIRE   B - Botox C - Crétois (régime) D - Dieu(x) et croyances E - Eau F - Froid G - Ginkgo H - Hormones I - Implication sociale J - Jouvence K - Klotho et autres gènes L - Lutte contre les facteurs de risque M - Marche et exercice physique N - Niveau social O - Obsession santé P - Quantité de nourriture R - Rire S - Sexe ou Siesta T - Télomères U - Université du troisième âge V - Vitamines, antioxydants et autres W - Whisky et autres alcools X - XX femme Y -Yaourt Z - Zen

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