Vie pratique & Loisirs

  • Qu'est-ce que le vieillissement ? Ce livre vous en présente les manifestations tant physiques que psychiques, ainsi que les implications sociales et économiques qui en découlent pour bien le vivre.
    Saviez-vous que dans 25 ans le monde comptera 2 millions de centenaires ? Que le nombre de jeunes de moins de 25 ans est en train de baisser sur la moitié de la planète ? Qu'en Californie, des chercheurs sont convaincus de pouvoir nous faire tous vivre 500 ans ? Qu'au Japon on dote les travailleurs âgés d'exosquelettes pour qu'ils continuent à porter des charges lourdes ?
    Voilà bien le grand paradoxe du vieillissement ! Tout le monde se voit vieillir, mais, finalement le phénomène est bien mal connu, les informations sont dispersées, partielles, trop techniques...Pour comprendre simplement le vieillissement, voici enfin un ouvrage qui fait le tour de la question : aspects biologiques, démographiques, sociaux, quotidiens, économiques...Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur ce sujet si important pour nous tous.
    - Comprendre le vieillissement (données démographiques nationales et mondiales, les centenaires, le transhumanisme...)
    - Les aspects sociaux du vieillissement (psychologie, sociologie, l'exemple du Japon, les aidants...)
    - Les aspects sociétaux (la senior attitude, l'environnement institutionnel du vieillissement, la dépendance...)
    - Les aspects économiques (la consommation des seniors, leurs conditions de logement, les Ehpad, la Silver économie...

  • Il n'y a pas d'âge pour aimer !
    Les seniors d'aujourd'hui ont dansé sur la vague de la Révolution : celle de 68 et de la liberté sexuelle. Comment pourraient-ils l'oublier ? Vivre pour eux, c'est jouir. De tout, et en particulier des choses de l'amour et du sexe. Alors, ce n'est pas quelques rides qui vont changer leur état d'esprit. N'allez donc pas croire qu'avoir 60 ans sonne le glas ! Idem pour 70. Ce petit guide du " vieillis sement joyeux " vous donne plein de conseils et d'astuces : comment séduire encore et toujours, comment lutter contre tous les désagréments, et comment bien faire l'amour, différemment sans doute, mais avec toujours autant de plaisir.


  • Vieillir en bonne santé, le plus longtemps possible !

    Bien vieillir est-il donné à tous ? Peut-on rester durablement en bonne santé ? Et si oui, comment bien gérer son " Capital santé " ?
    Christophe de Jaeger nous livre ici une vision différente, globale et résolument moderne de notre santé.
    Comment connaître de manière approfondie son corps, ses faiblesses, ses forces ? Grâce à des techniques performantes qui mesurent l'âge physiologique, seul vrai reflet de notre Capital santé.
    L'âge physiologique, parfois très différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal... À partir de ces indications objectives, il est possible d'agir conjointement sur les facteurs de maintien et d'amélioration de sa propre santé, et parfois de façon très simple.
    Bien vieillir sans médicaments vous offre ainsi les clés de la longévité en bonne santé.

  • Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger !

  • Mylène Demongeot livre les secrets de sa jeunesse et ses recettes pour garder entrain et vitalité, passé quatre-vingt printemps.
    " Le jour de mes 50 ans, je me suis dit : "Ma vieille, nous y voilà ! C'est le début de la pente descendante ! ' Mais aujourd'hui, à 80 ans passés, je me sens en meilleure forme qu'il y a dix ans. Et, surtout, je suis plus libre que jamais.J'ai tant voyagé , tant rencontre de gens différents, tant vécu en somme, que j'ai voulu partager avec vous mon expérience, en espérant que vous y trouviez de quoi vous distraire, vous réjouir, et mieux vivre chaque instant.Alors, mes chers amis, fuyons le pessimisme, fuyons les gens qui nous dépriment... Soyons vifs et entreprenants. Rien n'est foutu ! Vivons jusqu'au bout, que diable ! "M. D.

  • Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps... Mais aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent. Avec Éloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux... À chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu'à vingt. Les priorités changent, l'énergie s'exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s'ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance. Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd'hui sa méthode aux seniors, et l'affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l'autonomie et du bien-être à long terme. Dr Bernadette de Gasquet

  • Inspirée par la dernière histoire d´amour de sa grand-mère qui, à 71 ans, a vécu une relation passionnée avec son nouveau voisin de 81 ans, une jeune journaliste part à la rencontre de celles et ceux qui vivent de grandes histoires d´amour passé l´âge de 70 ans.


    On croise ainsi Pierre et Odile, les amants terribles du Perche : ils ont eu un coup de foudre lors d´un bal, ont vécu un an et demi entre Paris et Nogent-le-Rotrou puis ont « cassé».
    Il y a Jorge et Perla : lui est veuf, elle est divorcée, ils se sont rencontrés en voyage à Cuba et se sont mariés.
    Il y a Jeannette et Julius : lui est allemand, elle est française, ils se sont aimés au Havre pendant la guerre, se sont interdits de se revoir après, mais continuent de s´aimer, soixante ans plus tard, au téléphone...
    Il y a Françoise et Charles, qui s´étaient connus adolescents en Algérie, manqués à l´âge adulte, et qui s´aiment enfin, soixante-dix ans plus tard, à Montpellier.
    Il y a aussi Georges et Odette, un couple qui co-habite avec panache, dans une résidence des bords de Loire, ou Armand, le serial dragueur de 80 ans, qui essaie de noyer son chagrin amoureux sur Meetic...


    En dix portraits de couples et solitaires en quête d´amour, ce livre nous plonge dans des histoires extraordinairement romanesques et émouvantes, destins individuels dans la France des années 40 à nos jours. Poids des conventions sociales, gênes des enfants et petits-enfants, pudeur sur la question de la sexualité : le phénomène des amours tardifs est aussi important que tabou. Pour la première fois, parce que Marina Rozenman a su prendre le temps de les écouter durant deux ans, ces amoureux acceptent de parler à coeur ouvert.
    Plus qu´un reportage sur l´amour après 70 ans,Le coeur n´a pas de ridesest un livre sur l´amour tout court. Un hymne à la vie.

  • Les médias le rappellent souvent : dans notre pays, désormais, l'espérance de vie moyenne est de 85 ans pour les femmes et de 78 ans pour les hommes ; et tous les quatre ans, cette espérance augmente encore d'une année. Mais vivre plus longtemps ne présente un attrait que si l'on reste actif et en bonne santé.
    Comment gérer cette deuxième partie de la vie et optimiser son capital santé et bien-être ?
    C'est tout l'objet de ce que Didier Van Bruyssel, journaliste médical spécialisé dans la question du vieillissement, appelle la médecine " longévitale " (et non pas " anti-âge ") dont la finalité est de rétablir de manière constante les équilibres biologiques optimaux pour permettre de rester performant. L'intention de l'auteur étant d'ouvrir une nouvelle voie à la pratique médicale axée sur la prévention et basée sur l'observation des signes précoces qui conduisent au mal-être et à la maladie, et sur les mécanismes physiologiques et fonctionnels.
    Ici, pas question d'automédication, d'errances thérapeutiques ou de pseudo-alternatives ! La médecine longévitale s'appuie sur la biologie fonctionnelle : analyse de sang, d'urine, de salive, véritables marqueurs des dysfonctionnements ou des déficits du corps humain.
    De l'écosystème intestinal à notre profil micronutritionnel en passant par les hormones, les oligoéléments, les acides aminés, les antioxydants et les substances toxiques environnementales dont il faut se détoxifier, cette nouvelle approche médicinale permet de mieux appréhender l'état de nos systèmes vitaux. Et elle repose sur la confiance entre le patient et son médecin puisque seul ce dernier peut être à même de rééquilibrer de façon personnalisée les sept fonctions vitales (digestive, nutritionnelle, hormonale, neurophysiologique, immunologique, toxicologique et physique) dont dépend le bon fonctionnement de l'ensemble de nos organes.
    Mais rien ne peut marcher sans une " longévitale attitude " générale : celle des individus qui peuvent directement agir en choisissant une alimentation de base saine et équilibrée et en pratiquant des exercices physiques, mais aussi celle des entreprises, du secteur agroalimentaire, de l'industrie pharmaceutique ou des autorités académiques qui doivent sortir du " tout-curatif ".
    Ce livre vous guide dans cette approche à travers quatre parties : la première est consacrée à l'aspect philosophique et polémique de l'optimisation de la santé ; la deuxième explore les moyens pratiques pour rester en pleine forme le plus longtemps possible ; la troisième s'adresse aux différents acteurs de la santé publique pour un projet de réforme du système actuel basé sur le curatif, vers une politique de prévention ; la quatrième développe la " longévitale attitude ".

  • Les grands-parents d'aujourd'hui incarnent une nouvelle figure au sein de la famille dont les repères ne sont pas forcément simples à trouver !
    Cet ouvrage, fruit de l'expérience d'un pédopsychiatre passionné, aide les nouveaux grands-parents à découvrir et à s'épanouir dans ce nouveau rôle :
    Transmettre leurs valeurs et leur philosophie de vie à leurs petits-enfants, sans perturber les principes éducatifs donnés par les parents.
    Utiliser la " psychologie positive " en famille (apprendre de ses propres erreurs, cultiver le bonheur et l'optimisme, utiliser la communication non violente avec les petits...) Prendre le temps du partage, avec les meilleurs jeux et activités à faire avec leurs petits-enfants, de la naissance à l'adolescence...
    50 idées pratiques et astucieuses et des analyses de cas concrets, pour une réponse rapide et adaptée à tous les besoins.

  • Passez le certif en famille ou entre amis et décrochez le diplôme de votre grand-père !

    Une petite anthologie des problèmes du certificat d'études - mathématiques, histoire, géographie, grammaire et orthographe - avec leurs solutions en annexe.Il est temps de démystifier le vieil adage : "De mon temps les examens étaient plus difficiles !", ou encore "Le niveau des élèves a considérablement baissé !". Ce livre, véritable recueil d'excercices authentiques et amusants, va vous permettre de passer le Certificat d'études de vos grands-parents ; le tout à réaliser dans les conditions d'autrefois : sans calculette ! Et ne croyez pas que la fameuse règle de trois vient à bout de toutes les difficultés : - Quelle est la distance que parcourra, de 7 heures 3/4 du matin à 11 heures 12 minutes du matin, un voyageur qui fait 2 hectomètres en 2 minutes douze ?- Pour parqueter une salle ayant 8 mètres de long et 5,50 mètres de large, on emploie des planches ayant 4 mètres de long et 0,30 mètre de large. Combien en faudra t-il si l'ouvrier qui les prépare enlève 1/12ème de chaque planche ?Outre l'aspect ludique des problèmes d'arithmétique, les sujets de rédaction témoignent d'une époque révolue, celle de l'instruction civique, de la bonne action et du premier prix de camaraderie (qui n'était pas seulement un lot de consolation) :
    Quels seront, à votre majorité, vos devoirs de citoyens et comment les remplirez-vous ? Les candidats étaient alors âgés de 11 ans en moyenne. Plus désuet : "Ernest s'est moqué d'un vieillard ; son ami Louis, plus âgé que lui, lui écrit pour le ramener à de meilleurs sentiments."Ou: " Que pensez-vous d'un élève rapporteur ? Votre camarade a commis une faute qu'on vous impute. Vous êtes puni à sa place ; dites ce que vous ferez." Chaque épreuve est chronomètrée afin de véritablement recréer l'ambiance de cet examen légendaire.

  • Tout pour profiter avec bonheur de votre nouveau rôle !
    Devenir grand-mère, quel bouleversement !
    Les grands-mères d'aujourd'hui sont souvent très actives et ont envie de profiter pleinement de ce nouveau rôle de grand-mère. Mais comment faire face sereinement aux bouleversements qui s'annoncent ?
    Comment s'impliquer lors de la grossesse ?
    Comment s'inclure dans la vie des jeunes parents sans les envahir ?
    Comment s'occuper de son petit-enfant sans court-circuiter l'éducation que lui donnent ses parents ?
    Comment donner des conseils avisés sans donner de leçons ?
    Quelles sont les nouvelles recommandations des pédiatres ?
    De quels jeux ou gadgets les enfants raffolent-ils désormais ?
    Fort de son expérience et de celle de ses amies, Caroline Cotinaud livre conseils, astuces et témoignages pour trouver facilement sa place dans la nouvelle famille... et profiter du bonheur d'être grand-mère !

  • Bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, pertes de mémoire... À partir de 40 ans, la vie des femmes se transforme peu à peu et des symptômes plus ou moins importants commencent à apparaître. En fait, dès cet âge, le corps de la femme commence à subir des changements hormonaux. Mais, plutôt que de paniquer, on peut voir là l'occasion de changer ses habitudes et de découvrir de nouvelles dimensions à sa vie.
    Ce livre s'adresse à toutes celles qui désirent connaître les multiples solutions qui s'offrent à elles. Elles y trouveront une description des changements subis par le corps ainsi qu'une foule de conseils sur les meilleures façons de conserver une excellente santé.
    Comment soulager les symptômes pénibles?
    En quoi consiste l'hormonothérapie substitutive ?
    Dans quels cas devrait-on avoir recours au lifting ?
    L'auteure nous livre des stratégies infaillibles pour faire un pied de nez à tous ces désagréments et prendre ce virage avec bonheur. Voici donc l'occasion de réfléchir et de faire des choix judicieux pour garder une forme splendide.

  • Balance ton âge

    Nicole Castioni

    • Favre
    • 13 Décembre 2018

    Vous en avez rêvé, elle l'a fait : un guide spécialement écrit pour vous, femmes sublimes sans limite d'âge.
    Vous en avez rêvé, elle l'a fait: un guide spécialement écrit pour vous, femmes sublimes sans limite d'âge. Il vous donne les recettes de la jeunesse, de la séduction, du sexe sans limite, de la cuisine aphrodisiaque, de l'antidote de la mémérisation, de la force de la conviction. Un univers tout neuf à découvrir avec délectation, pour ne pas perdre de temps, vivre à fond sans tabous ni complexes. Adieu la routine insupportable, les obligations stupides. On veut des maris imprévisibles et amoureux, des amants vigoureux, des enfants et petits-enfants complices. Rien n'arrive par hasard, il faut se donner les moyens d'être des guerrières. Prenez le temps de rire aux éclats et de vous détendre. C'est le bon moment pour faire le grand ménage dans votre vie; dépoussiérez, rafraîchissez et mettez au rebut tout ce qui est inutile. Qu'importe que vous soyez quadra, quinqua, sexa ou plus, ce guide répondra à vos attentes de femmes épanouies. Balancez votre âge! Fous-rires et bonnes idées garanties.

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