• Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ? Comment y parvenir ? Comment prévenir le surpoids ?

    Comment faire découvrir en douceur de nouveaux goûts à son enfant ? Faut-il le forcer à manger s'il refuse ? Le petit-déjeuner est-il vraiment indispensable ? Sur le plan alimentaire, comment gérer le passage à l'adolescence ?

    L'alimentation est un acte quotidien et naturel qui peut se révéler compliquéà un moment ou à un autre de la vie : peurs alimentaires, obésité, boulimie, rejet de certains aliments...

    Les parents ont un rôle très important dans la relation que leur enfant aura à la nourriture. Pour éviter la prise de poids ou les problèmes de santé, une alimentation équilibrée est nécessaire.
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    Bien nourrir ses enfants et leur donner l´exemple, leur faire découvrir en famille un univers alimentaire varié, éduquer leurs sens et partager le plaisir de manger... Autant d´atouts pour que nos enfants se régulent naturellement et qu´ils deviennent des adultes à l´aise avec leur alimentation et en bonne santé.



    Ce guide est à la fois théorique (comprendre les enjeux de l'alimentation, de la naissance à l'adolescence) et pratique (trucs et astuces de maman + conseils de diététicienne + carnet de recettes selon les âges) pour les parents d´enfants de 0 à 18 ans

  • L'alimentation de votre bébé est primordiale dans les premiers mois de sa vie, tous les pédiatres vous le diront. Grâce à ces délicieuses recettes qui allient plaisir des papilles et bienfaits nutritionnels, vous l'aiderez à se construire un bon capital santé, tout en développant son goût des nouvelles saveurs !

    50 recettes vites faites, bien faites !
    Petites purées, gratins, délicieux gâteaux, petites mousses... En entrée, plat, dessert ou goûter, découvrez 50 vrais petits plats à mitonner pour votre bébé ! Toutes les recettes de Monique Walker sont illustrées et expliquées pas à pas, et adaptées aux différents stades de sa croissance (à partir de 4 mois, 6 mois, 9 mois, 12 mois, 18 mois...). Grâce à ses conseils, elles sont in-ra-ta-bles !

  • Du biberon à la diversification.... jusqu'aux repas partagés par toute la famille 150 recettes pour les 4 tranches d'âge essentielles : de 6 à 8 mois, de 8 à 12 mois, de 12 à 18 mois et de 18 mois à 2 ans. Et pour faciliter la vie aux jeunes parents, les recettes sont classées par âge.

    Concoctez de délicieux petits plats pour votre bébé !


    Pour chaque tranche d'âge, en plus des recettes, vous découvrirez des indications sur les évolutions propres à la tranche d'âge, un tableau récapitulant une journée-type adaptée à la tranche d'âge, et quelques exemples de menus. Et pour les 18 mois à 2 ans, en plus des recettes individuelles, des recettes pour 4 personnes mais que bébé pourra manger aussi !

    En fin d'ouvrage, des indications concrètes sur comment diversifier les aliments de bébé.

  • Retrouvez le plaisir de manger varié avec ce petit livre, qui propose de contourner les interdits, et de remplacer les aliments allergènes par des aliments sans danger.
    Grâce à cette centaine de recettes, finis les plats « interdits » : vous apprendrez à cuisiner des lasagnes sans gluten, des flans sans oeuf, des crêpes sans lait.... De l'entrée au dessert, vous trouverez dans ce petit livre un classement des recettes par aliment allergène : gluten, oeuf, lactose, et même par allergènes croisés.

    Le Petit Livre des Recettes anti-allergies propose également des explications claires sur l'étiquetage des produits alimentaires pour faire la chasse aux allergènes cachés. Il détaillera également les nouvelles dispositions applicables à la cantine, au fast food (Mc Donald's publie des informations sur la présence d'allergènes dans leurs produits).

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